ベターッと開脚を目指して 二週目

「どうせあられさん、断念したに決まってるから、忘れたふりをしてあげましょ」と思っているそこの優しいあなた、細々とですけど続けてるんですよ、“ベターッと開脚を目指して”(=゚ω゚)ノ


仰向けに寝て、片足ずつ足の裏にタオルをかけ、ヒザは曲げないようにタオルを引っ張るタオルストレッチと、シコストレッチは毎日していますが、週替わりストレッチというのが全くできず

一週目は「内ももストレッチ」でした。

さぼってできないのではなく、その姿勢になれないのです



二週目の週替わりストレッチは「壁ストレッチ」。

「内ももストレッチ」よりやりやすいのですが、私、脚が90度にしか開かないので、なんだか変な恰好になっています(ノω<;)



開脚の成果は、前に手のひらしかつかなかったのが、もう少しでひじが付くほどまでになっております

でも、脚は90度😓

ベターッと開脚には程遠い。

「もしかしてあの時の出演者の皆さん、最初からもう少し体が柔らかかったんじゃ?」という疑いを持ちつつ^^;、わずかですけど変化が見られたので、このまま続けていきまぁ~す


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あられ

Author:あられ
息子を亡くして9年。 ダンナと、二匹の犬(障がいを持つ保護犬)と、楽しいことを探しながら暮らしています。 趣味は刺し子のふきん作り・商品モニター・リサイクルショップでお宝探し・畑しごと。

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